EL DEPORTE ES MODA

APORTES DEL DEPORTE  EN LA SALUD

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. 

Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal

En el V Congreso de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria se ha destacado la importancia de la realización de actividades deportivas para el desarrollo físico, psíquico y social. Además, el deporte tiene una gran influencia en la prevención de muchas enfermedades como la obesidad, la hipertensión y la diabetes. 

 Las caminatas constituyen un excelente medio para luchar contra el sedentarismo realizando un efectivo método de ejercicio físico...

Para realizar tus ejercicios también puedes estar a la moda tanto  modelos como en colores aquí te muestro algunas fotos ojala sean de tu agrado.








 







complementa tu moda con este video de ejercicios. Que lo puedes realizar tu sola en casa. Este ejercicio es para bajar medida de cintura y tonificar la misma.